Tu as envies de rendre tes séances plus dynamiques et efficaces ? 💥 Découvre les exercices pliométriques et explosifs de CTS méthode Christophe Carrio : un entraînement en 3 dimensions pour repousser tes limites ! 🔥 🔥 Effort = 20 secondes ⏱️ Repos = 40 secondes 🔄️ Séries = 2 ou 3 de chaque Ajuste le poids des haltères en fonction des exercices (entre 3kg et 10kg). Lance-toi et ressens la différence dès aujourd’hui ! 💪 #EntraînementExplosif #méthodects #entrainementsportif | Nutripure
0:52
Tu as envies de rendre tes séances plus dynamiques et efficaces ? 💥 D…
903 viewsNov 21, 2024
FacebookNutripure
Exemple de séance HIIT que je réalise actuellement: 30 sec intense / 30 sec recup active x 10 On peut prendre 3 ou 4 min de récup active puis recommencer un autre bloc de 30/30 x 10. Bonne progression à tous. https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS méthode Christophe Carrio
0:35
Exemple de séance HIIT que je réalise actuellement: 30 sec intens…
4.7K viewsMar 31, 2024
FacebookCTS méthode Christophe Carrio
💥HIIT/ endurance d’explosivité 💥 ➡️ Circuit simple issue de mes livres MEP 1 et 2 pour travailler la capacité à rester explosif longtemps et agit sur les gains en masse musculaire. ➡️ 10 sec course sur place 20 sec fentes alternées sautés avec traction avant bande élastique 20 sec soulevés de terre bandes élastiques avec traction verticale et horizontale / 1 min de récupération / 3 à 5 séries. ➡️ Livres, bandes élastiques et Core bar sur www.christophe-carrio.com ➡️ 3 livres pour vous guider :
0:39
💥HIIT/ endurance d’explosivité 💥 ➡️ Circuit simple issue de mes livres …
109.1K viewsFeb 7, 2017
FacebookCTS méthode Christophe Carrio
2 circuits HIIT pour travailler votre condition physique, votre agilité et sécher. . Travail varié sur échelle de rythme agilité: améliore la coordination, la réactivité des appuis au sol, la fréquence gestuelle et le gainage explosif. Sur chaque série je change l’exercice. . Travail varié avec corde ondulatoire: améliore la condition physique, la vascularisation du haut du corps et maintiens la masse musculaire. Je change les exercices sur chaque série. . Burpee CTS: améliorent l’agilité et équ
1:00
2 circuits HIIT pour travailler votre condition physique, votre agilité e…
166.6K viewsJun 22, 2020
FacebookCTS méthode Christophe Carrio
SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étirement actif améliorant l'équilibre du bassin la posture en général. A partager ça peut aider :). Pour aller plus loin http://www.christophe-carrio.com/fr/livres-dvds/49-sport-sans-blessure.html | CTS méthode Christophe Carrio
1:55
SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étiremen…
45.6K viewsNov 17, 2017
FacebookCTS méthode Christophe Carrio
1: 10 répétitions 2: 10 répétitions droite et gauche 3: 10 répétitions Récupération entre les exercices minimale Récupération post circuit 2 min Nombre de série : 5 à 8 selon votre niveau d energie et votre condition physique. « Bon chanceeee ! 😅😂 » #fitnessmotivation #fitover40 #nutripurefr #fit #movement #musculation #hiit #hiitworkout | CTS méthode Christophe Carrio
0:27
1: 10 répétitions 2: 10 répétitions droite et gauche 3: 10 répétitions …
7.8K views9 months ago
FacebookCTS méthode Christophe Carrio
30-Minute Cardio HIIT Workout
29:40
30-Minute Cardio HIIT Workout
1.7M viewsMay 10, 2020
YouTubePS Fit
44:40
TOTAL BODY HIIT Workout // Strength + Cardio
1M viewsOct 25, 2019
YouTubeHeather Robertson
13:02
Killer HIIT CARDIO Workout // No Equipment
4.9M viewsOct 8, 2019
YouTubeHeather Robertson
31:24
HIIT Step Cardio CRUSH // 30 minute, at home workout
130.5K viewsNov 13, 2020
YouTubedc fitt
23:01
HIIT Workout - Insane 20 Minute Elliptical Workout
1.7M viewsSep 21, 2015
YouTubeAbundantYou with Dr Kevin
26:00
25 Minute HIIT CIRCUIT Home Workout : Weight & Step
373.5K viewsNov 10, 2020
YouTubeThe Fitness Company
37:59
🔥Serious Sweat!! HIIT Cardio + Core Workout
1.2M viewsMay 25, 2021
YouTubeHeather Robertson
14:05
Replace Treadmill With This 10 Min HIIT/CARDIO Workout
8.8M viewsOct 5, 2020
YouTubeTHENX
15:32
15-Minute Full Body HIIT Cardio Workout (No Equipment)
292K viewsNov 18, 2018
YouTubenourishmovelove
1:02
The HIIT Zone - Only at Crunch Fitness
27.2K viewsJul 23, 2019
YouTubeCrunch Fitness
0:31
Extreme HIIT Group Fitness Class at Crunch Fitness
31.7K viewsDec 23, 2019
YouTubeCrunch Fitness
5:31
HIIT vs HIRT | How to Do a Sprint Workout the RIGHT Way
574K viewsApr 30, 2020
YouTubeMark's Daily Apple
52:33
Insane TOTAL BODY HIIT Workout // 40 Exercises in 40 Minutes
1.1M viewsMar 14, 2019
YouTubeHeather Robertson
16:43
15 Minute High Intensity Cardio Workout (With Modifications)
1.2M viewsJan 24, 2021
YouTubeJuice & Toya
33:10
30 Min Full Body HIIT WORKOUT at Home | No Repeat
563.7K viewsJun 28, 2020
YouTubeCaroline Girvan
30:42
30 Min KILLER HIIT Workout + Dumbbells | NO REPEATS [BURN …
1.3M viewsApr 12, 2021
YouTubeTIFF x DAN
30:58
Day 13: 30 Min INTENSE HIIT CARDIO WORKOUT | No Repeat, …
599.2K viewsMar 3, 2021
YouTubeTIFF x DAN
15:11
15 Min HIIT Cardio Indoor Cycling Workout | Belly Fat Loss Exercise
2.9M viewsDec 28, 2020
YouTubeGCN Training
15:47
15 Min HIIT Workout No Repeats (No Equipment Cardio)
502.5K viewsMar 31, 2021
YouTubeTIFF x DAN
30:40
30 Min EXTREME Full Body HIIT Cardio Workout + Abs | No Equip…
1M viewsMay 24, 2021
YouTubeTIFF x DAN
40:40
Day 21: 40 Min FAT BURNING WORKOUT [Full Body HIIT CARDI…
1.2M viewsMar 15, 2021
YouTubeTIFF x DAN
6:54
What is HIIT? 7 Proven HIIT Benefits and How to Do It Properly | The He…
736.6K viewsJul 1, 2017
YouTubeTheHealthNerd
16:10
15 Minute Fat Burning HIIT Workout with No Equipment | Full Body at …
4.7M viewsJul 1, 2019
YouTubeNatacha Océane
21:48
HIIT for Beginners: Cardio Intervals, Fat Burning Exercise, Full Workou…
407.3K viewsJan 22, 2017
YouTubejessicasmithtv
See more videos
Static thumbnail place holder