🌟 Exercice de niveau avancé. Privilégiez l'exécution lente et maîtrisée à la rapidité. Chaque mouvement doit être conscient. La respiration est votre guide : inspirez pour préparer le mouvement, expirez profondément pendant l'effort pour engager les muscles profonds. . . #benpilates #benpilatesonline #pilates #authenticpilates #josephpilates #romanapilates #pilatesworkout | Ben Pilates
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