L'énergie, c'est quoi ? [Azunposium #1]
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L'énergie, c'est quoi ? [Azunposium #1]
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COUP DE BARRE APRÈS-MIDI Comment éviter le coup de barre en début d’après-midi ? Est-ce que la solution, c’est les multi-glucides ? Non. Deux facteurs principaux : Ce que tu manges : quand tu consommes un repas complet avec protéines, légumes et glucides, ton corps met du temps à tout métaboliser. La digestion demande de l’énergie, et c’est cette mobilisation qui peut te fatiguer juste après. Le timing : si tu manges beaucoup en une seule fois, ton corps concentre ses efforts sur la digestion au
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