PROGRESSION / SPORT SANS BLESSURE L'idée n'est pas forcément de faire comme moi, mais le contenu de mes livres appliqué avec régularité et progressivité aidera à progresser dans le respect du corps, qu'importe l'age et le niveau de départ. Livres Sport sans blessure, Santé et nutrition , programmes MEP et matériel d'entrainement sur http://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS méthode Christophe Carrio
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PROGRESSION / SPORT SANS BLESSURE L'idée n'est pas forcé…
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Train hard et train smart. https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS méthode Christophe Carrio
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MUSCULATION / PREPA PHYSIQUE / TRANSFO CORPORELLE: Un circuit qui travaille bcp de choses simultanément. Kettlebells modulables de 7 à 24 kilos et programme MEP Fonte sur http://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS méthode Christophe Carrio
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J’ai sélectionné 10 exercices avec bandes élastiques que vous pouvez réaliser chez vous. Vous pouvez retrouver mon matériel nomade pour l’entrainement à la maison ici: https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique Ils nécessitent un seul point d’ancrage avec un attache porte à placer en bas ou ou haut du coing d’une porte solide. Comme avec des poids, chaque bande élastique à une tension. On adapte la tension des bandes en fonction des exercices et des méthodes. On travaille de façon équilibr
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Prendre des bras et travailler le gainage simultanément avec ce circuit simple et intense issu de mes programmes Physique au top 1 et 2. Le 1er exercice: gainage triceps intensément en série longue. Le 2e exercice: congestion maximale Le 3e exercice: gainage biceps core barre en série longue. Le 4e exercice: congestion maximale braquoradial (avant bras- bras) Pour profiter des PROMOS DE NOËL et offrir de la santé et de la progression sans blessure. Ou pour retrouver d’autres circuits et le matér
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Prendre des bras et travailler le gainage simultanément avec ce ci…
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Circuit bas du corps Matériel d’entraînement nomade et programme sur ma boutique CTS: https://www.christophe-carrio.com/boutique . . . #fit #fitness #fitover40 #fitnessmotivation #musculation #abs #functionalfitness #intermittentfasting #bodytransformation#fitfamily #nutripurefr #calisthenics #functionaltraining #gains #dedication #consistency #discipline #core #fitnessjourney #painfree #movement #beanathlete | CTS méthode Christophe Carrio
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La salle de sport nomade pour s'entrainer chez soi ou n'importe où avec les meilleurs élastiques. Livraison en 24/48H 🇫🇷 Le pack comprend : • 6 élastiques de 5 à 124 KG (180 KG en option) • 1 barre en acier démontable et transportable • 2 poignées extra larges anti transpirante • 1 mini ball (arrière des cuisses, abdo, gainage, adducteurs) • 1 ancrage de porte • 1 ancrage extérieur | CTS méthode Christophe Carrio
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