Les délices de Hayat on Instagram‎: "💫كيش بالسبانخ والبندورة quiche aux épinards et tomates cerises Ingrédients ; 1 pâte feuilletée 600 gr épinards (congelés) 150 gr tomate cerises 1 cuillère de motard 4 œufs 1 creme liquide (20cl) Sel , poivre 300gr fromage râpée Mozzarella et emmental . المكونات : عجينة باف بيستري ٦٠٠ غرام سبانخ مثلجة ١٥٠ غرام بندورة كرزية ملعقة خردل ٤ بيض ١ كريمة سائلة ملح وبهار جبنة مبروشة موزاريلا وايمنتال . #quiche #quicheepinards #cusinefrançaise"‎

encore un petit truc sympa pour le midi 😋 • pain • pesto • mozzarella • tomates cerises • sel, basilic frais & origan • jambon de parme ni plus ni moins 🌸 #perdredupoids #reequilibragealimentaire #pertedepoids #recettefacileetrapide #pertedepoid

Marielle Djikpessé on Instagram: "WRAPS HEALTHY Dis le moi en commentaires si tu veux plus d’idées recettes aussi simple à faire que ce wrap ☺️ INGRÉDIENTS : 1 galette de blé type fajitas 2 œufs 1/2 avocat 3 cac de fromage St Moret allégé Petite poignée de tomates cerises 75g émincés d’aiguillettes de poulet + paprika Petite poignée de salade (mâche) #recettehealthy #recettefacile #reequilibragealimentaire #healthyfood #ideerecette"