Frauen profitieren stärker von Bewegung für das Herz. Studien zeigen, dass bereits wenige Minuten ausreichen, um einen ...

Muskelaufbau und Fettabbau sind gleichzeitig möglich. Durch gezieltes Krafttraining, eine proteinreiche Ernährung und ...

Regelmäßige Krafteinheiten stärken nicht nur Muskeln, sondern verlängern dein Leben. Erfahre, wie viel Training laut einer ...

Ein Hund ist kein Mensch. Gerade wenn sich Zwei- und Vierbeiner nicht gut kennen, wird die Verständigung zum echten Problem.

Kürbis-Desserts ohne Zucker: 21 einfache Rezepte mit natürlicher Süße aus Kürbis, Banane und Datteln – perfekt für gesunden ...

Kaum Zeit für Sport? Dieses 8-Minuten-Workout mit Eigengewicht stärkt deinen ganzen Körper – und ist mit über 50 oft ...

Braune Eier gelten oft als natürlicher und gesünder als weiße – doch stimmt das wirklich? Die Schalenfarbe verrät weniger ...

Eine neue Studie deckt auf: Schon 30 Minuten weniger Sitzen pro Tag können deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Gesundheit ...

Laufen – wann immer Sie wollen. Vier Leser erzählen, wie sie ihr Training in den Alltag integrieren. Das schaffst DU auch!

Frische Cranberrys haben jetzt Saison. Warum sie roh so herb schmecken, wie sie sich von getrockneten unterscheiden – und was ...

Bananen liefern Kalium – aber längst nicht am meisten. Diese 17 Lebensmittel enthalten deutlich mehr und bringen Abwechslung ...

Manche Menschen haben scheinbar einen sechsten Sinn. Sie spüren oft, wie es anderen geht und können vorhersehen, was ...