Frauen profitieren stärker von Bewegung für das Herz. Studien zeigen, dass bereits wenige Minuten ausreichen, um einen ...

Muskelaufbau und Fettabbau sind gleichzeitig möglich. Durch gezieltes Krafttraining, eine proteinreiche Ernährung und ...

Regelmäßige Krafteinheiten stärken nicht nur Muskeln, sondern verlängern dein Leben. Erfahre, wie viel Training laut einer ...

Ein Hund ist kein Mensch. Gerade wenn sich Zwei- und Vierbeiner nicht gut kennen, wird die Verständigung zum echten Problem.

Nach einer Zerrung beim Sport kann die richtige Sportsalbe schlimmeres verhindern. FIT FOR FUN hat die bekanntesten Salben getestet: Wann werden sie optimal eingesetzt? Viele Sportler schwören bei ...

Woche Ausdauer: Lange Strecken mit konstantem Tempo sind der Schwerpunkt. Dabei gilt es, sich nicht völlig auszupowern. Intervall: Der Wechsel von schnellen und langsamen Abschnitten erhöht das ...

Fitness Studio – wo, wie und wann du willst! Lieber drinnen oder draußen trainieren? Ein Vertrag im Yogastudio oder für das Bootcamp? In der Mittagspause das Studio gegenüber vom Büro nutzen oder ...

Kürbis-Desserts ohne Zucker: 21 einfache Rezepte mit natürlicher Süße aus Kürbis, Banane und Datteln – perfekt für gesunden ...

Kaum Zeit für Sport? Dieses 8-Minuten-Workout mit Eigengewicht stärkt deinen ganzen Körper – und ist mit über 50 oft ...

Das Rezept für Kürbis-Blumenkohl-Curry mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit FIT FOR FUN ...

„An apple a day keeps the doctor away” – lautet ein bekanntes Sprichwort. Zu Recht! Denn die im Obst enthaltenen Vitamine machen Früchte für uns so wichtig. Sie halten uns gesund. Fünf Portionen Obst ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...