This move has been around since the early days of bodybuilding. But the wide grip doesn't allow you to generate full force through your biceps. You won't be able to get as much of a squeeze at top of ...

C'è la spiaggia di  sabbia bianca finissima, c'è il mare cristallino e anche la barriera corallina , le palme che fanno ombra, poche anzi pochissime persone, forse nessuna. Sogni una vacanza così? P ...