Auch für Morgenmuffel, die in der Früh etwas schlechter gelaunt sind, gibt es einen Trick, wie man den neuen Tag sofort mit einer positiven Einstellung beginnen kann: Stellen Sie vor einen Spiegel, ...

Der Tag beginnt bei vielen unter künstlichem Licht. Noch vor dem Gang nach draußen bestimmen Lampen und Bildschirme den Morgen. Für den Körper macht das einen Unterschied. Der Neurowissenschaftler ...

Die ersten Minuten nach dem Aufwachen sind entscheidend für den Verlauf des Tages. Studien zeigen, dass unser Gehirn in dieser Phase besonders empfänglich für Reize ist, sowohl positive als auch ...

Perferkt als dynamische Morgenroutine. Weitere Informationen zum Thema 5-Minuten-Fitness Dynamische Morgenroutine – aktiv, leicht & belebend Diese 5 einfachen Übungen bringen den ganzen Körper in ...

Der Tag beginnt bei vielen unter künstlichem Licht. Noch vor dem Gang nach draußen bestimmen Lampen und Bildschirme den Morgen. Für den Körper macht das einen Unterschied. Der Neurowissenschaftler ...

Anfang dieses Jahres suchte ich nach neuen Routinen, um meine Stimmung zu verbessern. Ich erkannte, dass meine Morgen weniger hektisch wären, wenn ich aufhören würde, die Schlummertaste zu drücken.