Respiration, mobilité, adaptation à chaque âge : le yoga attire un public de plus en plus large après 50 ans. Ludivine ...

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

Le yoga représente bien plus qu’une simple activité physique, c’est une pratique holistique qui équilibre corps et esprit. Cette discipline millénaire permet de développer simultanément souplesse, ...

À Saran (Loiret), une résidence inclusive propose à ses habitants en situation de handicap des séances de yoga sur chaise, ...

Doux pour les dos et les articulations, ces exercices de yoga sur chaise permettent de renforcer les abdominaux après 50 ans. Après 50 ans, renforcer ses abdominaux devient un véritable enjeu de santé ...

Une pratique ancestrale adaptée aux besoins d’aujourd’hui Le hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga. Il repose sur un enchaînement lent et maîtrisé de postures (asanas), associé à ...

Le yoga séduit de plus en plus, mais débuter soulève souvent beaucoup de questions. Chaque pratique a ses spécificités, d'où l'importance de choisir selon ses besoins. Matériel, postures et rythme : ...

L’association Yoga et bien être estillacaisfête ses 20 ans. Tout au long de ces années, elle a proposé des cours de yoga. "Discipline inspirée de la philosophie indienne, la pratique du Yoga associe ...

Respirer mieux pour vivre mieux. Cet aperçu convivial réunit huit techniques de respiration éprouvées, simples à intégrer ...