Son muchas las bondades de hacer ejercicios cardiovasculares (lo que viene a ser el 'cardio' de toda la vida), con beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero claro aunque la teoría está ...

Entrenar en casa, desde hace tiempo, ya no significa renunciar a resultados reales. Lo vimos con las bandas de resistencia y otros accesorios y ahora lo vamos a ver con un step de fitness puedes ...

De retos para ponerse en forma de 21 días a comidas saludables y las mejores rutinas de belleza. A la modelo Mar Flores no se le escapa nada. A sus 55 años presume de un cuerpo escultural que todas ...

Every individual should perform some form of physical activity everyday as it benefits your health in numerous ways. When you workout regularly, it helps to reduce your risks of chronic diseases, ...

En el mundo acelerado de hoy, mantener una buena salud y una adecuada forma física se ha vuelto cada vez más importante. Incorporar ejercicios cardiovasculares regulares a tu rutina de fitness es ...

Esta vez queremos animarte a hacer ejercicios de cardio en casa. Siempre relacionamos el ejercicio aeróbico con el running, montar en bici, nadar... pero también puedes practicar algunos de ellos en ...

El cardio es muy bueno para prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, esto debido a que mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes. Los ejercicios de cardio, ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por ...

Sí. Aunque su ritmo es más moderado, el cardio de bajo impacto es altamente efectivo para la quema de grasa, especialmente ...

No significa que el entrenamiento exclusivamente de cardio o fuerza no sean beneficiosos, pero la combinación ofrece mejores resultados. Existen una variedad enorme de ejercicios que podemos realizar ...

Perder peso no solamente es un objetivo de muchas personas para verse bien, sino que es un modo de mantenerse saludable y sentirse bien. Y en este sentido, el ejercicio cardiovascular, o cardio, es ...